typ budowy

[...] m-drol 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa.... 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jw. 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jestem ksiazkowym przykladem ektomorfika, moglbym przed snem wypic piwo i zjesc paczke chipsow a rano obudzilbym sie glodny i bez brzucha. 13. STAN ZDROWIA: nie [...]

Witam jestem nowym uzytkownikiem na forum wypelniam ankiete i zadam pytanie. 1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 120 UDO: 64 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA BIALKO:2,5- 3g/kg na cyklu WEGLOWDANY: 6-7g/kg na cyklu TLUSZCZ: 1-1,5g/kg na cyklu 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] ramienia podtrzymanie reszty Cel cyklu: Zwiększenie ramion wyrzeźbienie klatki Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorfik Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie ma PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 [...]

[...] na +, przy poprawieniu definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: epi 2 miesiące temu 11. POZIOM BF%: około 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik lecz z skłonnościami na łapanie tłuszczu w okolicach brzucha sutków 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

[...] Trening : 4 razy w tyg. Cel cyklu : masa + rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ........ Poziom BF% : ......... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Raczej do chudnięcia. Stan zdrowia : Bdb. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : Nic a nic... PPM podstawowa przemiana materii : Nie mam [...]

[...] mojej diety którą dzisiaj ułożyłem, co mam w niej poprawić, czy dobrze rozpisałem posiłki przed i po treningowe. Dane o mnie: waga - 72 kg wiek - 23 lata wzrost - 184 cm typ budowy - ektomorfik siłka - 4 razy w tygodniu po 60 min Moja praca jest siedzącą i pracuję około 4 dni w tygodniu. W pracy mogę jeść co mi się podoba mam do tego warunki [...]

[...] x tydzień intensywny! 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1oo szt. winstrol 8 m-cy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO CHUDNIĘCIA (typ budowy): Normalna 13. STAN ZDROWIA: B. DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK SKŁONNOŚCI 15. PPM (podstawowa przemiana materii): B. DOBRA 16. WYNIKI [...]

[...] klatka/biceps, plecy/triceps, barki, nogi Cel cyklu: masa (sucha?) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy [...]

[...] razy w tyg 9. CEL CYKLU:90 kg na wycince i 220 kg na klate 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak tend. do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie mierzylem 16. [...]

Otóż miałem przerwę jakieś 4 miesiące od wypadku, chcę stopniowo wrócic do formy, plan treningowy typowo siłowy-intensywny, mam nadzieje, że szybko wrócę do formy i dalej będę przybierał mojej upragnionej masy. Przy poprzednim podejściu zrobiłem ok 8kg, lecz wypadek spowodował obniżenie masy do stanu początkowego, a więc tak: Wiek: 17 Waga:60 [...]

[...] jest pierwszy 8. TRENING: Split 3 dyniowy. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: z 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDO 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 [...]

[...] pomoc! Dietę już kiedyś prowadziłem, ale że w najbliższym czasie szykuje się do cyklu, dlatego postanowiłem przyłożyć się bardziej do michy. Moja waga aktualna to 85kg, typ budowy z tendencja do łatwego przybierania na masie i tycia. Dużo fatu po ostatniej operacji i leżeniu w łóżku. Czas coś z tym zrobić! Ale do konkretów bo na relacje z [...]

[...] jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pro halo i pro stano jakies 3 miechy temu 11. POZIOM BF%: nie mierzylem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wydaje mi sie ze lekkiego lysienia po ojcu 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] STERYDOWE: brak 8. TRENING: aktywność ogolna 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry choć zbyt często czuję się zmęczony i senny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] cykli sterydowych: - metka Trening: 5 dni w tyg Cel cyklu: duza sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 10 lat Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalny Stan zdrowia: lekkie nadcisnienie (kiedys dokuczliwe skorcze nadkomorowe-od wielu miesiecy nieodczuwalne) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: [...]

Witam. O sobie krótko. Waga 100 Wzrost 192. Wiek 18 Typ budowy moim zdaniem ektomorficzny,ale nie jakiś skrajny przypadek bo nie mam problemów ze zmiana swojej wagi w żadną ze stron. Mam szerokie biodra ale szerokość barków nie jest jakaś całkiem tragiczna. Poziom tłuszczu - sam nie wiem,wrzuce fotke zrobioną na szybko , na moje oko to przedział [...]

[...] sterydowych: 0 Trening: zależy kiedy Cel cyklu: siła + ubicie mięśni Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: --- Poziom BF%: sredni Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do lapania masy i mięsniowej i tłuszczowej Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: jem [...]

[...] sie na sportach walki 3x silka 4x mma Cel cyklu: wyrzezbic ubic siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: nw Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tyyycia Stan zdrowia: jest ok byly klopoty z libido ale jest ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nw PPM podstawowa przemiana materii: nw [...]

[...] kiedyś zjadłem ze 200 tab wina Trening: 3/4 razy w tyg Cel cyklu: siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok Poziom BF%: 25% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ostatnio tyje Stan zdrowia: sarkoidoza I/II stopnia Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ok Wyciskanie [...]

[...] czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni zakończony w listopadzie 11. POZIOM BF%: nie mierzyłem ostatnio 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie mam problemów z łapaniem masy, Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]